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焦虑症常见的的七种表现

文章来源:未知
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在今天这个社会
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焦虑好像变成了家庭便饭一样
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每个人多多少少都会有一些焦虑

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七种焦虑现象你有几种?
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一、感觉心慌
? ? 每天都生活在众多的不确定当中,觉得自己很多事要去做,但每一件事都很难静下心去完成。对此感觉很痛苦,想改变,却无力。这种情况持续半年以上。
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二、睡眠问题
? ? 入睡困难,并且睡眠浅,容易惊醒。醒来后很难再次入睡。
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三、和现实关联不大的恐惧
? ? 莫名的害怕,或想到一些事情,明知发生的可能性不大,但感受上却非常担心,过度紧张,没有具体的害怕的对象。
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四、肌肉紧张,身体不适
? ? 背部、胳膊、腰部出现不同程度紧张感,并且肌肉僵硬,酸痛。
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五、消化系统的症状
? ? 肠胃对心理的压力会非常敏感,一旦出现焦虑情绪的时候,胃肠道有可能会出现反应。形式多种,比如胃绞痛,腹泻,便秘等等。
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六、惊恐发作
? ? 惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。时间地点不定,是一种突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉,伴随着心跳加速,呼吸困难,手脚麻木等等。常常持续几分钟,症状会有所缓解直至消失。发作频率因人而异,一周超过二次,可以判断为惊恐发作。
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七、反复倾诉,重温被伤害的场景
? ? 有的人遇到问题,哪怕是生活中的小事情,也会无数遍的和周围的人反复倾诉,这有可能是焦虑的迹象。
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? ? 有研究表明,社交焦虑症的患者与创伤后应激障碍的患者一样,会有类似的重温被伤害现象,大脑中反复出现当时受伤的场景,无法摆脱。
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? ? 如果你出现以上七种现象,如何排解焦虑将成为你的第一首选问题。学会找到方法排解焦虑才可以更好的生活。

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